Waduh! Duduk Seharian Bisa Sebabkan Saraf Kejepit: Kenali Tanda-tandanya
Berita Terkini Hari Ini – Melex.id Dokter ortopedi ingatkan duduk seharian dapat meningkatkan risiko saraf kejepit alias HNP (Hernia Nucleus Pulposus). Kenapa ya sanggup seperti itu?
Fakta ini diungkap secara langsung Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD & Pekanbaru, dr. Syafrudin, Sp.OT (K) Spine menjelaskan kebiasaan duduk seharian bisa saja berbahaya untuk postur tubuh.
“Perubahan postur tubuh kemungkinan besar tak terjadi di waktu semalam, namun Anda akan baru merasakan efeknya pasca beberapa tahun. Ini adalah dikarenakan ketika duduk terlalu lama, otot fleksor pinggul Anda memendek, yang dimaksud dapat menyebabkan permasalahan pada sendi pinggul Anda,” ujar dr. Syafrudin melalui rilis Eka Hospital Group yang tersebut diterima suara.com, Selasa (7/11/2023).
Ia juga menyatakan duduk seharian dapat menyebabkan premature degeneration, yang disebabkan oleh kompresi pada cakram dalam tulang belakang akibat dari sikap duduk yang dimaksud tak baik kemudian benar.
Termasuk juga merubah postur tubuh, di tempat mana kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa sakit pada punggung dan juga mengganggu keseharian pada beraktivitas. Postur tubuh yang buruk inilah yang akhirnya menyebabkan saraf kejepit.
“Meningkatkan risiko untuk mengalami nyeri pinggang yang tersebut bisa jadi disebabkan dikarenakan beberapa faktor, salah satunya yaitu Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau lebih lanjut banyak dikenal sebagai saraf kejepit,” paparnya.
Kondisi ini terjadi sebab tubuh memberikan lebih banyak berbagai kompresi pada tulang belakang ketika duduk dibandingkan ketika berdiri. Ditambah orang yang dimaksud juga mempunyai postur tubuh yang digunakan buruk sehingga saraf kejepit semakin menurunkan kualitas hidup penderitanya.
“Saraf kejepit akan mengganggu seluruh pergerakan tubuh Anda lantaran selain menyebabkan rasa sakit yang digunakan dahsyat seperti terbakar, saraf kejepit juga dapat melemah otot-otot serta menyebabkan beberapa bagian tubuh menjadi meninggal rasa atau terasa kesemutan,” jelasnya.
Mengerikannya duduk seharian bukanlah cuma menyebabkan saraf kejepit tapi juga bisa jadi memicu obesitas, gangguan pencernaan, otot melemah juga tegang, diabetes, stres serta gangguan kecemasan lainnya.
“Jika mulai merasakan nyeri pada area punggung atau panggul pasca duduk terlalu lama, maka segera merilekskan punggung serta kompresi dengan benda dingin. Nyeri punggung biasanya bisa jadi sembuh di hitungan hari hingga minggu dengan beristirahat juga melakukan perawatan dari rumah,” pungkas dr. Syafrudin.
Sumber : Suara.com
